< ส่งเรื่องขอความช่วยเหลือ คลิกที่นี่ >
icare
ลดโลกร้อน คุณก็ทำได้
  ลดโลกร้อน คุณก็ทำได้    

ไม่คิดสั้น ฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง
  ไม่คิดสั้น ฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง    

เตือนภัย ใกล้ตัว
  เตือนภัย ใกล้ตัว   

ภัยข่มขืน ต้องรู้ทัน เพื่อป้องกันตัวเอง
  ภัยข่มขืน ต้องรู้ทัน เพื่อป้องกันตัวเอง    

ท้องไม่พร้อม กับทางออกของสังคมไทย
  ท้องไม่พร้อม กับทางออกของสังคมไทย   

คนหาย เด็กหาย
  คนหาย เด็กหาย   

บริจาคโลหิตหมู่พิเศษ ทางสร้างกุศล
  บริจาคโลหิตหมู่พิเศษ ทางสร้างกุศล    

ความพิการ ไม่ใช่อุปสรรค
  ความพิการ ไม่ใช่อุปสรรค   

เอดส์ ป้องกันได้ ถ้าไม่ประมาท
  เอดส์ ป้องกันได้ ถ้าไม่ประมาท   

ทุกข์ใจ มีปัญหา โทรปรึกษาที่นี่
  ทุกข์ใจ มีปัญหา โทรปรึกษาที่นี่    

เตือนภัย ใกล้ตัว

ข่าวภัยรายวัน

สัญญาณเตือน เมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็ก





          เรื่องอาหารมีความสำคัญกับร่างกายมาก หากในแต่ละวันเราใช้ร่างกาย ไปกับการทําางานหนัก ยิ่งเฉพาะผู้ท่ีทําางานตลอดเวลาด้วยแล้ว ยิ่งทำให้ลืมการใส่ใจ ดูแลสุขภาพตัวเอง ทำให้มีโอกาสขาดธาตุเหล็กโดยไม่รู้ตัว ซึ่งธาตุเหล็กเป็นส่ิงสำคัญ กับร่างกายมาก แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ระดับธาตุเหล็กของเราอยู่ในระดับปกติ หรือ เป็นช่วงท่ีร่างกายกำลังขาดธาตุเหล็ก เรามาดูสัญญาณเตือนกันว่ามีอะไรบ้าง


          รู้สึกเมื่อยล้าง่าย ธาตุเหล็กช่วยในการสร้างฮีโมโกลบิน ทำหน้าที่นำ ออกซิเจนในเม็ดโลหิตแดงไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่เมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็กเซลล์เม็ดโลหิตแดงจะไม่แข็งแรง ทําให้เรารู้สึกอ่อนเพลียง่าย และรู้สึกง่วงบ่อย



      เหนื่อยง่าย หายใจลำบาก  เมื่อเราออกกำลังกาย หรือเดินธรรมดา หากทำให้คุณเหนื่อยง่าย นั่นหมายความว่าร่างกายคุณขาดธาตุเหล็ก ซึ่งทำให้ร่างกาย ขาดออกซิเจนไปด้วย


      ไม่มีสมาธิ  ส่งผลต่อการส่งสัญญาณของระบบประสาท เกิดผลเสียต่อ พฤติกรรม เช่นความสามารถในการเรียน การทำงาน การจดจำ ลดลง ไม่กระตือรือร้น และมีสมาธิในการทำสิ่งต่าง ๆ น้อยลง


      ไม่สนใจคนรอบข้าง  ส่งผลให้เราไม่สนใจในส่ิงที่ทําอยู่ และไม่สนใจกับเรื่องสําคัญ ๆ และคนรอบข้างเลยก็ได้


      ผิวซีดผิดปกติ  หากเราสังเกตดูผิวของตัวเองแล้ว ผิวดูซีดผิดปกติ แต่ไม่ใช่ผิวขาวขึ้น มีสาเหตุจากการไหลเวียนของโลหิต ไม่ดีพอ และจำนวนเซลล์เม็ดโลหิตแดงก็ลดลงด้วย


      เล็บเปราะ หักง่าย เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่เห็นได้ชัด


      ป่วยบ่อย  เนื่องจากภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ทําให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานลดลง


      ภาวะโลหิตจาง ผู้บริจาคโลหิตท่ีมีความเข้มข้นโลหิตต่ำไม่สามารถบริจาคโลหิต ได้ สาเหตุสำคัญเกิดจากการสูญเสียธาตุเหล็กไปกับโลหิตที่บริจาคอาจทำ ให้เกิด ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก



          ดังน้ัน ! ผู้บริจาคโลหิต โดยเฉพาะผู้บริจาคโลหิตหญิง ควรให้ ความสําาคัญกับการรับประทานยาธาตุเหล็กที่ศูนย์บริการโลหิตฯ ได้จัดให้กับผู้บริจาคโลหิตรับประทานในรูปแบบของยาเม็ด Ferrous fumarate 50 เม็ดควบคุมการเลือกรับประทานอาหารให้หลากหลาย และครบท้ัง 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน


           เพียงเท่านี้ จะช่วยลดความเสี่ยงในการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งจะทำให้มีความเข้มข้นโลหิต อยู่ในระดับปกติเพียงพอที่จะบริจาคโลหติ ได้อย่าง ต่อเนื่อง และทำ ให้ระบบโลหิตในร่างกายมิโลหิต ใหม่หมุนเวียนทดแทน โลหิตเก่า ทำให้สมองฉับไว ผิวพรรณสดใส เซลล์ใหม่แข็งแรงอีกด้วย


          


 


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ประกาศ ณ วันพฤหัสบดี ที่ 8 มกราคม 2558

 

 

 

 

icare
สิ่งที่ Kapook iCare ตั้งใจทำ

1. Kapook iCare ยินดีร่วมนำเสนอบทความ รูปภาพ หรือคลิปวิดีโอ ของเรื่องราวดี ๆ ที่คุณต้องการเผยแพร่ พร้อมทั้งลิงค์กลับไปยังเจ้าของเครื่อง

2. Kapook iCare ยินดีเป็นสื่อกลางในการระดม ความช่วยเหลือ สำหรับทุก ๆ ความเดือดร้อน โดยเฉพาะกรณีเร่งด่วน เช่น การบริจาคโลหิตหมู่พิเศษ หรือเด็กหาย

3. Kapook iCare ยินดีช่วยประชาสัมพันธ์ และร่วมเป็นส่วนหนึ่งของโครงการดี ๆ และเป็นศูนย์รวมของทุก ๆ ความช่วยเหลือในสังคม
กิจกรรม iCare
Kapook icare ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่ง ของโครงการดีๆ และเป็นศูนย์รวม ของทุกๆความช่วยเหลือในสังคม

ติดต่อส่งโครงการได้ที่ โทรศัพท์ 0-2911-0915
กฎหมายใกล้ตัว
รู้ทันกฎหมาย - รับเช็คคนอื่น
รู้ทันกฎหมาย - รับเช็คคนอื่น
 
อายุความบัตรเครดิต 2 ปี เป็นผลอย่างไร
ผลกระทบ พรบ.วิธีพิจารณาคดี ผู้บริโภค พ.ศ.2551 กับ วิชาชีพสุขภาพ
หน่วยงานที่ช่วยเหลือคุณได้
แจ้งเหตุร้าย ภัยสังคม
แจ้งเหตุร้าย ภัยสังคม
ติดต่อ “Kapook iCare” เพื่อร่วมส่งเรื่องดี ๆ เผยแพร่บทความที่มีประโยชน์, ประกาศขอความช่วยเหลือ ได้ที่…
โทรศัพท์ 0-2911-0915 หรือ e-mail : icare@kapook.com

คำสืบค้นประจำวัน:  ecard | facebook | ภาพพื้นหลัง | ดาราเกาหลี | รูปการ์ตูน | โค้ดเมาส์ | คอมพิวเตอร์ | scribble | webband | twitter | imeem | blackberry |
Kapook iCare ที่ที่เชื่อมเรื่องราว ความรู้สึกดีๆ ความเป็นห่วงเป็นใย พร้อมกำลังใจมากมาย เพื่อใครหลายคนที่คุณและเรา "แคร์" || © CopyRight 2008 www.kapook.com       Valid XHTML 1.0 Transitional