< ส่งเรื่องขอความช่วยเหลือ คลิกที่นี่ >
icare
ลดโลกร้อน คุณก็ทำได้
  ลดโลกร้อน คุณก็ทำได้    

ไม่คิดสั้น ฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง
  ไม่คิดสั้น ฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง    

เตือนภัย ใกล้ตัว
  เตือนภัย ใกล้ตัว   

ภัยข่มขืน ต้องรู้ทัน เพื่อป้องกันตัวเอง
  ภัยข่มขืน ต้องรู้ทัน เพื่อป้องกันตัวเอง    

ท้องไม่พร้อม กับทางออกของสังคมไทย
  ท้องไม่พร้อม กับทางออกของสังคมไทย   

คนหาย เด็กหาย
  คนหาย เด็กหาย   

บริจาคโลหิตหมู่พิเศษ ทางสร้างกุศล
  บริจาคโลหิตหมู่พิเศษ ทางสร้างกุศล    

ความพิการ ไม่ใช่อุปสรรค
  ความพิการ ไม่ใช่อุปสรรค   

เอดส์ ป้องกันได้ ถ้าไม่ประมาท
  เอดส์ ป้องกันได้ ถ้าไม่ประมาท   

ทุกข์ใจ มีปัญหา โทรปรึกษาที่นี่
  ทุกข์ใจ มีปัญหา โทรปรึกษาที่นี่    

ไม่คิดสั้น ฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง

บทความให้กำลังใจ

วิถีแห่งวินัย กุญแจไขสู่ความสุข

 

 

วิถีแห่งวินัย กุญแจไขสู่ความสุข (มูลนิธิหมอชาวบ้าน)

        
หากการใช้ชีวิตในทุกวันนี้มีแต่ความเครียด ปัญหาและความทุกข์ ให้ลองหันมาปรับวิถีชีวิตใหม่โดยการสร้างวินัยให้เกิดขึ้นแก่ตนเอง สร้างระบบระเบียบเพื่อให้ชีวิตและงานประสบความสำเร็จ ชีวิตเป็นสุข

ความสำเร็จในการทำงานทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ที่วินัย

        
ข้อคิดดีๆ ที่หาได้จาก www.hiso.or.th โดย ศาสตราจารย์นายแพทย์รณชัย คงสกนธ์ แห่งภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ระบุไว้ว่า ทุกวงการไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่เพียงใดจำเป็นต้องมีวินัย มิฉะนั้นแล้ววงการนั้นก็ไม่อาจทำอะไรให้สำเร็จได้ ในที่สุดก็ต้องเลิกล้มไป การที่จะให้วงการมีวินัยดี ต้องให้สมาชิกปฏิบัติตามระเบียบที่ตั้งขึ้น โดยสมาชิกทุกคนต้องมีวินัยของตัวเองเสียก่อน

        
วิธีคิดและวิธีการ สร้างวินัยให้ตนเองนั้นต้องเริ่มจากกำหนดจุดมุ่งหมายให้ชัดเจน จุดมุ่งหมายนั้นอาจเป็นงานที่ต้องทำในระยะยาวหรือในวันหนึ่งๆ ก็ได้ แต่เป็นงานที่ต้องใช้เวลานาน กำหนดจุดมุ่งหมายโดยเขียนเรื่องที่ต้องการจะทำให้สำเร็จเป็นลายลักษณ์อักษร เพราะจะช่วยให้เห็นชัดเจนขึ้น และรู้แผนงานแน่นอนกว่าติดเอาไว้ในใจ จากนั้นจึงเขียนแผนงานว่าจะทำอะไรก่อนหลังเป็นลำดับ

         
หลังจากกำหนด จุดมุ่งหมายและลำดับแผนงานได้แล้วให้เริ่มทำจากส่วนเล็กหรือส่วนย่อย ๆ ก่อน เพราะหากคิดใหญ่โตเกินไปนักอาจทำให้รู้สึกท้อแท้ จึงแนะนำให้แยกส่วนใหญ่ออกเป็นส่วนย่อยๆ แล้วทำให้เสร็จไปทีละส่วน จะพบว่าไม่เหนื่อยแรงและทำได้ง่าย ตอนลงมือครั้งแรกนั้นอาจรู้สึกอึดอัดใจ คิดอะไรไม่ออก ทำอะไรก็ไม่คล่องแคล่ว แต่หากทำต่อไปจะรู้สึกว่าทำได้รวดเร็วและคล่องแคล่วขึ้น

         
เคล็ดลับสำคัญใน การปูพื้นฐานการสร้างวินัยให้ตนเองคือ อย่าวางแผนอย่างคิดฝัน ต้องเป็นสิ่งที่สามารถทำได้จริง และเมื่อกำหนดอะไรลงไปแล้วต้องบังคับใจให้ปฏิบัติตามแผนให้ได้

         
หากชนะ หนแรก จะทำให้มีกำลังใจแรงขึ้น ต่อไปก็เอาชนะใจตัวเองได้ง่ายขึ้น และจะกลายเป็นคนมีระเบียบ มีความสำเร็จ เป็นที่เชื่อถือของคนอื่น ๆ

        
เพียง จำเอาไว้ 3 ประการว่า ต้องรักษาระเบียบและความเรียบร้อย ฝึกตัวเองให้พักผ่อนเป็น และลองทำงานที่ยากเสียบ้าง 3 สิ่งนี้เป็นหนึ่งในฐานอันแข็งแกร่งของการมีชีวิตที่จะทำให้รอดพ้นจากความ ทุกข์และความสับสนทั้งปวง


ขอขอบคุณข้อมูลจาก

  

วันอังคารที่ 13 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

icare
สิ่งที่ Kapook iCare ตั้งใจทำ

1. Kapook iCare ยินดีร่วมนำเสนอบทความ รูปภาพ หรือคลิปวิดีโอ ของเรื่องราวดี ๆ ที่คุณต้องการเผยแพร่ พร้อมทั้งลิงค์กลับไปยังเจ้าของเครื่อง

2. Kapook iCare ยินดีเป็นสื่อกลางในการระดม ความช่วยเหลือ สำหรับทุก ๆ ความเดือดร้อน โดยเฉพาะกรณีเร่งด่วน เช่น การบริจาคโลหิตหมู่พิเศษ หรือเด็กหาย

3. Kapook iCare ยินดีช่วยประชาสัมพันธ์ และร่วมเป็นส่วนหนึ่งของโครงการดี ๆ และเป็นศูนย์รวมของทุก ๆ ความช่วยเหลือในสังคม
กิจกรรม iCare
Kapook icare ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่ง ของโครงการดีๆ และเป็นศูนย์รวม ของทุกๆความช่วยเหลือในสังคม

ติดต่อส่งโครงการได้ที่ โทรศัพท์ 0-2911-0915
ไม่คิดสั้น ทำร้ายตัวเอง
วิจัยเผย 5 ปัจจัยเสี่ยง ฆ่าตัวตาย
คุณกำลังคิดอย่างนี้อยู่รึป่าว ?
ฆ่าตัวตาย … เหตุการณ์ที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นกับตัวเอง หรือคนที่คุณรัก
สถิติการฆ่าตัวตายของคนไทย
สถิติการฆ่าตัวตายของคนไทย
ปัจจัย และสาเหตุของการฆ่าตัวตาย
ปัจจัย และสาเหตุของการฆ่าตัวตาย
สัญญาณอันตรายของผู้ที่เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย
สัญญาณอันตรายของผู้ที่เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย
โรคซึมเศร้า สัญญาณอันตรายสู่การฆ่าตัวตาย
โรคซึมเศร้า สัญญาณอันตรายสู่การฆ่าตัวตาย
แนวทางการรักษาโรคซึมเศร้า
แนวทางการรักษาโรคซึมเศร้า
คุยกับใครได้บ้างเวลาท้อแท้
คุยกับใครได้บ้างเวลารู้สึกท้อแท้
คุยกับใครได้บ้างเวลารู้สึกท้อแท้
หน่วยงานสนับสนุนข้อมูล
หน่วยงานสนับสนุนข้อมูล
ธรรมะคิด เว็บธรรมะเพื่อคุณ
ติดต่อ “Kapook iCare” เพื่อร่วมส่งเรื่องดี ๆ เผยแพร่บทความที่มีประโยชน์, ประกาศขอความช่วยเหลือ ได้ที่…
โทรศัพท์ 0-2911-0915 หรือ e-mail : icare@kapook.com

คำสืบค้นประจำวัน:  ecard | facebook | ภาพพื้นหลัง | ดาราเกาหลี | รูปการ์ตูน | โค้ดเมาส์ | คอมพิวเตอร์ | scribble | webband | twitter | imeem | blackberry |
Kapook iCare ที่ที่เชื่อมเรื่องราว ความรู้สึกดีๆ ความเป็นห่วงเป็นใย พร้อมกำลังใจมากมาย เพื่อใครหลายคนที่คุณและเรา "แคร์" || © CopyRight 2008 www.kapook.com       Valid XHTML 1.0 Transitional